2009年7月6日星期一晴

　　早上，我早早的就起床了，因為今天是我學游泳的第一天，我的心里特別的興奮。吃過早飯，我?guī)Ш糜斡疚锲肪推炔患按�的出發(fā)了，到了游泳館，老師讓我們大家換好泳裝，然后讓我們淋浴和泡腳，有秩序的來到了游泳池旁邊。

　　游泳池的水清澈見底，在陽光的照耀下更像一面明亮的鏡子。我們小心翼翼的順著梯子爬下了游泳池，哇！水真涼啊，水深達到我的胸部，我感覺呼吸急促，身體發(fā)抖。這時，教練對我們說：“今天我們學習憋氣，大家屏住呼吸，把頭慢慢的潛入水中，比比誰憋的時間長。”于是，我深深的吸了一口氣，立刻屏住呼吸，迅速的把頭潛入水中，只聽見水里不斷的發(fā)出咕嚕咕嚕的聲音。這個動作完成以后，老師又說：“下一個動作是深深的吸一口氣，把頭迅速的潛入水中，然后在水中慢慢的把氣吐出。”我按照老師說的去做，感覺頭頂上不斷地冒出一串串水珠，猶如小鯉魚在快樂的吐泡泡。我們做好這個動作以后，教練就讓我們上岸了。

　　今天我們的收獲可真不小，以后我會更加努力的練習。

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